الصحة العقلية

مقدمة عن الصحة العقلية

الصحة العقلية تتعلق بكيفية التفكير والشعور والسلوك، إضافة إلى الرفاهية المعرفية والعاطفية للشخص.

يستخدم هذا المصطلح أحيانًا ليعني عدم وجود اضطراب عقلي، ويمكن أن تؤثر مشاكل الصحة العقلية على أي شخص في أي عمر.

في هذه المقالة، سنصف أكثر أنواع الاضطرابات العقلية شيوعاً وكيفية علاجها وبعض العلامات المبكرة لمشاكل هذه الصحة.

تعريف الصحة العقلية

وفقاً لقاموس Medilexicon الطبي فإن الصحة العقلية هي كالآتي:

النضج العاطفي أو السلوكي أو الاجتماعي أو الحالة الطبيعية، وعدم وجود اضطراب عقلي أو سلوكي، وحالة من الرفاهية النفسية التي يحقق فيها الفرد تكاملًا بين الدوافع الغريزية.

وفق منظمة الصحة العالمية، فإن الصحة العقلية هي:

حالة من الرفاهية يدرك فيها الفرد قدراته وتمكنه من التغلب على ضغوط الحياة الطبيعية والعمل بشكل منتج ومثمر ويكون قادراً على المساهمة في مجتمعه.

حقائق عن الصحة العقلية

يقول الخبراء أننا جميعاً لدينا القدرة على تطوير مشاكل هذه الصحة بغض النظر عن طبيعتنا وأعمارنا.

• 1 من أصل 5 أمريكيين يعانون من مشاكل نفسية كل عام أي ما يعادل نسبة (18.5 في المائة) في الولايات المتحدة.
• في عام 2015 كان نحو 9.8 مليون من البالغين يعانون من اضطراب نفسي خطير، أي ما يعادل 4.8% من جميع البالغين الأميركيين.
• في الولايات المتحدة ومعظم دول العالم المتقدم، تعد الاضطرابات العقلية أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة.

أكثر الاضطرابات العقلية شيوعاً

إن أكثر أنواع الأمراض النفسية شيوعاً والمنتشرة في أنحاء العالم هي:

• اضطرابات القلق.
• اضطرابات المزاج.
• اضطرابات الفصام.

اضطرابات القلق

اضطرابات القلق: هي أكثر أنواع الأمراض العقلية شيوعاً.

الفرد لديه خوف شديد مرتبط بأشياء أو مواقف، حيث يحاول معظم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق تجنب التعرض لأي شيء يثير قلقهم.

من أمثلة اضطرابات القلق ما يلي:

اضطراب الهلع، حيث يعاني الشخص من شلل الرعب المفاجئ أو الشعور بالكارثة الوشيكة.

الرهاب

تتنوع أنواع الرهاب الذي يتعرض له الشخص المصاب بمرض عقلي وهي كالتالي:

• الرهاب البسيط (خوف غير متناسب من الأشياء).
• الرهاب الاجتماعي (الخوف من التعرض لحكم الآخرين).
• رهاب الخوف (الخوف من المواقف التي يكون فيها الإفلات من العقاب أو التحرر منه صعباً).

اضطراب الوسواس القهري (OCD)

الوسواس القهري هو عبارة عن الأفكار المجهدة المستمرة (الهواجس)، والرغبة القوية في القيام بأعمال متكررة، مثل غسل اليدين (الإكراه).

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

يمكن أن يحدث هذا بعد أن يمر شخص ما بصدمة وهو شيء فظيع أو مخيف عاناه أو شاهده.

خلال هذا النوع من الأحداث، يعتقد الشخص أن حياته أو حياة الآخرين في خطر، وقد يشعرون بالخوف أو يشعرون بأنه ليس لديهم سيطرة على ما يحدث.

اضطرابات المزاج

تعرف اضطرابات المزاج أيضاً باسم الاضطرابات العاطفية أو الاضطرابات الاكتئابية.

المرضى الذين يعانون من هذه الظروف لديهم تغييرات كبيرة في المزاج والتي تنطوي عادة إما على الهوس أو الاكتئاب.

من أمثلة اضطرابات المزاج ما يلي:

الاكتئاب الشديد: لم يعد الفرد مهتماً ولا يستمتع بالأنشطة والأحداث التي أحبها سابقاً، وهناك فترات شديدة أو طويلة من الحزن.

الاضطراب الثنائي القطب

المعروف باسم مرض الهوس الاكتئابي أو الاكتئاب الهوسي، حيث ينتقل الفرد من نوبات النشوة (الهوس) إلى الاكتئاب (اليأس).

اضطراب الاكتئاب المستمر

المعروف باسم عسر الولادة، وهو الاكتئاب المزمن الخفيف (طويل الأجل)، حيث يعاني المريض من أعراض مشابهة للاكتئاب الشديد ولكن بدرجة أقل.

الاضطراب العاطفي الموسمي SAD

وهو نوع من الاكتئاب الشديد الذي ينجم عن قلة ضوء النهار، وهو الأكثر شيوعاً في البلدان البعيدة عن خط الاستواء خلال أواخر الخريف والشتاء وأوائل الربيع.

خاتمة عن الصحة العقلية

يجدر الذكر أنه يمكن أن تؤثر الصحة العقلية على الحياة اليومية والعلاقات وحتى على الصحة البدنية.

كما تشمل هذه الصحة قدرة الشخص على الاستمتاع بالحياة لتحقيق التوازن بين أنشطة الحياة والجهود المبذولة لتحقيق المرونة النفسية.

قد يهمك أيضاً ما يلي:

• تعريف الصحة.