مشروبات مضرة لمرضى السكري
معلومات طبية عن المشروبات المضرّة لمرضى السكري.
مقدمة حول مشروبات مضرة لمرضى السكري
نتحدث ضمن المادة عن مشروبات مضرة لمرضى السكري بشكل كبير، وهي نتائج توصلت إليها العديد من الدراسات والأبحاث طبية.
ويعتقد مريض السكري أن تجربة بعض المشروبات رغم معرفة أنها مضرّة لن يؤثر بشيء، ولكن بهذه الحالات يجب السير وفق توجيهات الطبيب المختص.
قد يهمك: وصفة طبيعية لتقوية الذاكرة مجربة
المشروبات الممنوعة لمرضى السكر
هذه قائمة بأهم المشروبات التي على مرضى السكري تجنب شربها، وهي:
الصودا العادية
- تعتبر الصودا في صدارة قائمة المشروبات التي يجب على مرضى السكري تجنب شربها.
- ويؤدي تناولها لإكساب الجسم ما يعادل 40 غراماً من الكربوهيدرات و150 سعرة حرارية على الأقل.
- وتم ربط الصودا أيضاً بزيادة الوزن وتسوس الأسنان، لذلك من الأفضل تجنب شربها.
مشروبات الطاقة
- مشروبات الطاقة تحتوي على نسب عالية من الكافيين والكربوهيدرات، حيث أظهرت الأبحاث أن مشروبات الطاقة تزيد فقط من نسبة السكر في الدم
- كما أن لمشروبات الطاقة أن تتسبب أيضاً بالتأثير على مقاومة للأنسولين مما يشكل خطراً كبيراً على مرضى السكري.
- وإن الكثير من الكافيين الذي توفره مشروبات الطاقة يسبب العصبية ويزيد من ضغط الدم ويؤدي إلى الأرق.
الصودا دايت
- المحليات الصناعية مثل تلك الموجودة في الصودا دايت تؤثر سلباً على مصدر البكتيريا الموجودة في أمعائك.
- ما سبق قد يزيد من مقاومة الأنسولين والتي يمكن أن تسبب مرض السكري أو تفاقمه.
كما يسبب هذا النوع من الصودا ما يلي:
- ضغط دم مرتفع.
- مستويات عالية من الكوليسترول.
- مستويات عالية من الدهون الثلاثية.
- زيادة الوزن.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
عصائر الفاكهة المحلاة
- على الرغم من أن عصير الفاكهة جيد إن تم تناوله باعتدال، إلا أن عصائر الفاكهة المحلاة يمكن أن تضيف كمية كبيرة من الكربوهيدرات إلى نظامك الغذائي.
- وفي حال حصل ذلك يمكن أن تعيث الكربوهيدرات فساداً على نسبة السكر في الدم وتزيد من خطر زيادة الوزن.
- وإذا كنت تحب شرب عصير الفاكهة، فتأكد من تناول عصير خالص بنسبة 100%، ومن الأفضل ألا يحتوي على سكريات إضافية.
المشروبات الكحولية
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو تلف الأعصاب بسبب مرض السكري، فإن شرب الكحول يزيد من حدة هذه الأمراض وتفاقمها.
- ويجب عليك مراجعة الطبيب الخاص بك لتحديد ما إذا كانت المشروبات الكحولية آمنة بالنسبة لك.
- فالمشروبات الكحولية عند شربها تتحول إلى سكر مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ملاحظات:
- رغم ذلك، أظهرت الدراسات تأثيراً مفيداً للنبيذ الأحمر على مرض السكري.
- وإذا كنت تخطط لشرب مشروب كحولي فقد يكون النبيذ الأحمر خياراً جيداً لأنه يحتوي على بعض الخصائص المضادة للأكسدة وينخفض في الكربوهيدرات.
- وإن الاستهلاك المعتدل للنبيذ الأحمر كجزء من نظام غذائي صحي لا يشجع على زيادة الوزن، ولن يزيد من أي تأثير أيضي ضار على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
قد يهمك: مشروبات مفيدة لمرضى السكري
أفضل عصير لمرضى السكر والضغط
مريض السكر والضغط يكون في حاجة إلى عصائر الفاكهة الغنية بفيتامين سي التي لا ترفع ضغط الدم عنده ومستوى السكر بها صغير نسبيًا، وأقرب مثال لهذه الفواكه: البرتقال والجريب فروت والكيوي والكمثرى والتفاح.
مشروبات تخفض السكر بسرعة
إذا كانت لديك مشاكل في مستوى السكر في الدم لديك ويحدث ارتفاع مفاجيء في جلوكوز الجسم، فمن الضروري أن تبتعد عن مشروبات مضرة لمرضى السكري والتي سبق ذكرها في المقال، وإحتساء مغلي الأعشاب بدلًا منها مثل: مشروب القرفة الساخن الغير محلى، ومغلي الحلبة الذي يعمل على ضبط السكر في الدم، ومشروب الزنجبيل الذي يخفض مقاومة هرمون الانسولين، هلام الصبار قد لا يكون منتشر بشكل كبير لكن يمكن إتخاذه كمشروب في خفض السكر بسرعة.
مشروبات لمرضى السكر المرتفع
من أفضل المشروبات لمرضى السكري هو الشاي الأخضر لأنه ثبت لاحقًا أن له فوائد كبيرة في خفض المضاعفات التي قد تنجم عن السكر المرتفع في الدم، والفضل يعود إلى مضادات الأكسدة التي يتكون منها، لكن إحذر أن تقوم بتحليته بمادة السكروز ( سكر المنزل )، يفضل لو كان السكر المستعمل في دايت التخسيس، واللبن الرائب الخالي من الدسم ( الياغورت ) مناسب أيضًا لمرضى السكري وبعض المشروبات مثل: الأعشاب والقهوة وعصائر بعض الفواكه وعصير الخضر بشكل عام.
للمزيد من المعلومات الصحية حول المشروبات اتبع الرابط التالي:
مشروبات مضرة لمرضى السكري
هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ.
- ما رأيكم بالمادة؟
نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.