فوائد كرة القدم

جانب من فوائد كرة القدم.

الفوائد الصحية والنفسية والاجتماعية لممارسة رياضة كرة القدم.

1 9٬561

مقدمة عن كرة القدم


إن فوائد كرة القدم عديدة وأثبتتها دراسات وأبحاث طبية، فهذه الرياضة الأكثر شعبية بين أنواع الرياضات في العالم لها فوائد بمجالات صحية واجتماعية ونفسية.

فمن المعروف أن الرياضة التي يحبها الجميع لا يحتكرها المحترفون فقط بل هي هواية يمارسها الكثيرون.

ولعل ملاعب كرة القدم هي الأكثر انتشاراً في العالم مقارنة بملاعب الرياضات الأخرى.

 

فوائد كرة القدم الصحية

تعتبر رياضة كرة القدم من الرياضات التي تساهم في تمرين كافة عضلات الجسم ولها فوائد صحية كثيرة ومن بينها مايلي:

  • كرة القدم تحسن من معدلات ضخ الدم للقلب وهذا يزيد من صحة القلب وتنظيم معدل دقاته.
  • كرة القدم تساهم في تقوية العظام.
  • كرة القدم تحسن من معدل تدفق الدم إلى المخ.
  • تساهم كرة القدم في تخليص اللاعبين من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالي.
  • تقوي ممارسة كرة القدم عضلات جسم اللاعب خاصة مع ممارسة الجري أثناء لعب الرياضة.
  • تساهم ممارسة رياضة كرة القدم في تخفيف نسبة الدهون في الجسم.
  • تساعد لعب كرة القدم على التنفس بشكل أفضل خاصة أن الرياضي يمشي ويركض خلال وقت المباراة.
  • تزيد لعبة كرة القدم من اللياقة البدنية لدى اللاعبين وبالتالي يحصلون على جسم رياضي مثالي وصحة مثالية.

 

فوائد كرة القدم الاجتماعية

قد تكون هموم الحياة ومشاغلها تمنع الناس من التواصل مع بعضهم ولكن مع لعبة كرة القدم وجدوا علاجات لهذا الأمر.

ولعل أبرز الفوائد الاجتماعية لممارسة رياضة كرة القدم ما يلي:

  • تزيد من الروح الجماعية والتعاون المثالي بغية الوصول للهدف والفوز لدى اللاعبين.
  • تساهم في اجتماع الأصدقاء والأقارب مع بعضهم البعض بشكل دوري.
  • تزيد من الثقة بالنفس لدى اللاعبين أثناء التواصل فيما بينهم.
  • إضفاء أجواء من المرح أثناء اللعب بشكل جماعي وتخلص اللاعبين من بعض الضغوط النفسية.
  • تساعد ممارسة كرة القدم على الانضباط والتركيز من أجل بلوغ الهدف والفوز بالمباراة.

 

فوائد كرة القدم النفسية

لا تقتصر فوائد كرة القدم على الاجتماعية والصحية فقط بل تمتد إلى فوائد نفسية كثيرة لا تعد ولا تحصى.

ولعل أبرز هذه الفوائد النفسية ما يلي:

  • التخلص من العزلة الاجتماعية عن طريق التواصل مع أعضاء الفريق.
  • التعرف على أشخاص جدد وتحوله إلى شخصية اجتماعية.
  • من يعاني من الاكتئاب الموسمي فعليه بلعب كرة القدم مع أشخاص آخرين فالتواصل مع الآخرين عن طريق ممارسة رياضة معينة إحدى طرق العلاج.
  • يتخلص اللاعب من شعوره بالإحباط والفشل في مسيرة عمله ويعزز ثقته بخبراته وقدراته بعد ممارسة الرياضة.
  • تساهم ممارسة كرة القدم في تخليص اللاعب من القلق الذي يعاني منه لقاء موضوع ما.

 

خاتمة عن كرة القدم

ختاماً يجدر الذكر أن لعبة كرة القدم من الرياضات الأشهر عالمياً ويصرف عليها مليارات الدولارات سنوياً بنوادي ومنتخبات المحترفين.

وقد تكون متابعة مبارايات كرة القدم محفزاً للشخص من أجل ممارسة هذه الرياضة، وهناك العديد من البطولات الخاصة بكرة القدم من بينها ما يلي:

  • كأس العالم.
  • كأس الأمم الإفريقية.
  • كأس الأمم الأوروبية.
  • كأس أمم آسيا.
  • دوري أبطال أوروبا.
  • دوريات أخرى إقليمية ومحلية للدرجات الأولى والثانية.

 


قد يهمك مواضيع أخرى عن كرة القدم عبر الرابط التالي:

100%
رائع جداً

فوائد كرة القدم

هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ.

  • ما رأيكم بالمقال؟

نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.

تعليق 1
  1. frigson يقول

    شكرا لكم ع المعلومات البسيطه والجميله

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.