الفوائد الصحية لزيت جوز الهند

مقدمة عن فوائد زيت جوز الهند

إن الفوائد الصحية لزيت جوز الهند كثيرة ومتنوعة بين التخسيس ومعالجة الصرع والزهايمر وأمراض وأعراض كثيرة.

ويعتبر زيت جوز الهند على أنه من الزيوت الخارقة ويعود ذلك لتركيبته الفريدة المحملة بالأحماض الدهنية المعروفة بفوائدها الجمة على صحة الإنسان.

أبرز فوائد زيت جوز الهند

يتبين من خلال الأبحاث والدراسات أن زيت جوز الهند له العديد من الفوائد العلاجية والتجميلية وتلك المتعلقة ببرامج الريجيم.

ومن بين أبرز هذه الفوائد ما يلي ذكره:

زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية

يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية ذات الخصائص الطبية الفعالة منها نسب عالية من الدهون المشبعة الصحية.

وتعمل هذه الدهون على سرعة الحرق للدهون، وتعزيز الجسم و الدماغ بالطاقة السريعة.

كما أنها تساهم بمحاربة ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وذلك من خلال زيادة نسبة الكوليسترول الحميد مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

إن الدهون التي يحتويها زيت جوز الهند هي دهون ثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) على عكي أغلب الزيوت الأخرى.

وما يميز هذه الدهون عن غيرها أنها مصدر سريع للطاقة أثناء ذهابها مباشرة إلى الكبد، كما يمكنها أيضا أن تتحول إلى الكيتونات.

فوائد زيت جوز الهند للتخسيس

تعتبر السمنة واحدة من الأمراض الأكثر شيوعاً بين الناس وربما يعود ذلك المفهوم الخاطئ نسبياً عن كون السعرات الحرارية هي المسؤول الوحيد عن زيادة الوزن.

ولكن دهون زيت جوز الهند لا تقتصر فقط على حرق الدهون الثلاثية طويلة السلسلة و التي تعتبر هي الأخرى سببا من أسباب السمنة.

بل أيضا تعمل دهون جوز الهند حرق السعرات الحرارية، مما يساهم و بشكل ملحوظ في إدارة الوزن، و تثبيت الوزن المناسب لكل شخص.

زيت جوز الهند يحارب الكائنات الحية الدقيقة الضارة في الجسم

يمثل حمض اللوريك الذي يحتوي على 12 كربون حوالي 50٪ من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند.

كما يشكل مادة تعرف بـ monolaurin بعد ما يهضم هذا الحمض.

ويعمل كل من حمض اللوريك وmonolaurin على قتل البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تؤدي إلى أمراض التي يمكن أن تتطور حتى الموت مثل:

• قتل البكتيريا المكورات العنقودية الذهبية.
• محاربة خميرة المبيضات البيضاء.

زيت جوز الهند يساهم بالتخفيف من الجوع

تعمل الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند على تقليل الجوع في طريقة التي يتم بها استقلاب الدهون التي يحتوي عليها هذا الزيت.

ويحصل ذلك كون الكيتونات تعمل أيضاً على تخفيف الشهية، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من الشهية المفرطة.

فوائد زيت جوز الهند للأطفال

يجب على الأطفال الذين يعانون من الإضطرابات و الصرع الإعتماد على نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والغني بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة.

والجدير بالذكر أن الدراسات أثبتت أن دهون جوز الهند فعالة أكثر من الأدوية الطبية في علاج صرع الأطفال.

ويعرف هذا النظام الغذائي بالكيتون وهو نظام غذائي فعال جدا لعلاج حالات صرع الأطفال و بعض الإضطرابات الأخرى.

وتناول عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات وكميات كبيرة من الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة يؤدي إلى زيادة كبيرة في تركيز الكيتونات في الدم.

فوائد زيت جوز الهند للقلب

من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند أنه يحتوي على دهون تزيد من نسبة الكوليسترول الحميد في جسم الإنسان.

ويؤدي ذلك إلى يخفيف حدة الأضرار التي تنجم عن الكوليسترول الضار LDL، وهذا ما يعزز صحة القلب.

زيت جوز الهند يعزز صحة الأسنان والجلد والشعر

إضافة إلى الفوائد الصحية التي يوفرها جوز الهند للجسم من خلال إضافته إلى النظام الغذائي.

إلا أن له ميزات أخرى تجميلية وتحسين صورة المظهر الخارجي مثل:

• زيت جوز الهند يعزز رطوبة الجلد، كما أنه يخفف من أعراض الأكزيما.
• زيت جوز الهند يحمي الشعر من التلف، حيث يمنع 20٪ من الأشعة الشمس فوق البنفسجية، التي تضر بصحة شعرك.
• يستخدم زيت جوز الهند كغسول للفم، حيث تعمل الدهون الموجودة فيه على قتل البكتيريا الضارة.
• تحارب الدهون بزيت جوز الهند الرائحة الكريهة.
• تحافظ على صحة الأسنان من خلال وقاية الطبقات الخارجية للأسنان وهذا ما يخفف من حدة حساسية الأسنان.

فوائد زيت جوز الهند لمرضى الزهايمر

تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند على تعزيز وظيفة المخ لدى الأشخاص الأصحاء، كما أنها تؤثر إيجابيا على مرضى الزهايمر.

وتعمل على زيادة مستوى الكيتونات في الدم وتوفير بديل للطاقة المعطوبة لخلايا الدماغ لدى مرضى الزهايمر.

زيت جوز الهند يساهم في إنقاص الوزن

كما ذكرنا سابقاً أن زيت جوز الهند يقلل الشهية ويزيد من حرق الدهون الضارة في الجسم، مما يؤدي تلقائيا إلى إنقاص الوزن.

وزيت جوز الهند فعال جدا و بشكل ملفت في محاربة وتقليل دهون منطقة البطن الضارة.

وتعتبر دهون البطن، و دهون تجويف البطن وحول الأعضاء، الأخطر والتي في أغلب الأحيان تكون مسبباً رئيسياً للكثير من الأمراض المزمنة.

ولكن تناول ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند بشكل يومي من شأنه أن يخفف من الوزن بشكل عام وخاصة منطقة الخصر بمقياس 2.86 سم بعد 4 اسابيع فقط.

ويمكنك بدأ ملاحظة النتائج المبهرة و الملحوظة بعد فترة لا تقل عن 12 أسبوع.

قد يهمك الاطلاع على فوائد زيت اللوز الحلو عبر الرابط التالي:

• فوائد زيت اللوز الحلو.