وصفة طبيعية لتقوية الذاكرة مجربة

يبحث الطلبة خصوصًا في المرحلة الثانوية عن وصفة طبيعية لتقوية الذاكرة مجربة للتخلص من مشكلة النسيان عند المذاكرة ليلة الامتحان، وهذه من ضمن المؤرقات التي تواجه الطلبة وفي قديم الأزل كان القدماء المصريين يتبعون مشروب طبيعي من الأعشاب ليساعدهم على التخلص من الأفكار السلبية وزيادة قدرتهم على التذكر وتنشيط العقل وبالتالي التخلص من الأرق كل ليل قبل النوم، وهذا المشروب هو النعناع البارد ولكن لم يتوقف الأمر عند هذا وحسب بل تم إكتشاف وصفات طبيعية أخرى كطرق حديثة لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز، سنلخصها لكم في الفقرات الآتية.

قد يهمك: انواع سلطات الخضر وفوائدها

لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان بالاعشاب

إن كنت تهتم بمعرفة وصفة طبيعية لتقوية الذاكرة مجربة فعليك التعرف على أهم الأعشاب الطبية التي يمكنك مزجها مع بعض المكونات لعمل خليط قادر على تقوية ذاكرتك بعد أيام، وهي كالتالي:

عشبة الزعتر

• يمكنك الحصول يوميًا كل صباح أو قبل النوم على مغلي الزعتر الذي يساهم في حماية جهازك العصبي، ودعم خلايا المخ.
• لأنه من المعروف علميًا أن النسيان يأتي نتيجة لموت بعض الخلايا التي يتكون منها مخ وهي خلايا خاصة بالذاكرة، فتجد أن هناك مجموعة من المواقف الماضية تم محوها تمامًا ولم تعد تذكرها الآن.
• عشبة الزعتر مفيدة جدًا والفضل يعود إلى عصارتها الطيارة التي تحمل في خلاصتها الحمض اوميجا ثري وكذلك حمض الدوكوزاهيكسينويك الذي يحتاجه الدماغ بصفة مستمرة.

عشبة الريحان العطرية

• من الجيد ان تقوم بصنع شاي الريحان بدلًا من الشاي الأحمر أو تضيفه على العصائر المفضلة لديك، حتى تحصل على الفائدة الموجودة داخل عشبة الريحان.
• الريحان عشبة اساسية في زيادة التركيز ونشاط الدماغ وبالتالي تقوية الذاكرة والسبب يعود إلى صفاته الطبية الهامة، وأهمها أنها تعمل كدرع واقي لخلايا المخ من التلف التي تنتج عن الصدمات والإجهاد.
• يفضل أن يتم مزج زيت الريحان مع أحد هذه المكونات الثلاثة، وهي زيت الكافور والنيرول ومكون الفلافونويد.
• الريحان يتم العلاج به نفسيًا من إضطرابات القلق الحادة والتوتر الملازم للفرد والهلع وغيرها من الأمراض التي يكون فيها ضغط نفسي.

حصى اللبان

• وله اسم آخر وهو اكليل الجبل يباع عند العطار أو بائع الأعشاب ويمكن تناوله في صورة محلول بحيث يتم غلي اللبان في ماء، ثم تحليته بالعسل النحل الطبيعي ووضعه في الثلاجة ليبرد وشربه يوميًا.
• يعد حصى اللبان العلاج الأفضل على الإطلاق لكثير من أمراض الدماغ مثل: سكتة الدماغ، والزهايمر الذي يصيب بالأخص كبار السن.
• اكليل الجبل له خصائص طبية رهيبة فهو يحتوي على حامض الكارنوسيك الذي يقي الدماغ من الأمراض التي تم ذكرها.

قد يهمك: طريقة عمل حلوى الموتشي

أفضل فاكهة لتقوية الذاكرة

لا يقتصر الوضع على إتباع وصفة طبيعية لتقوية الذاكرة مجربة من الأعشاب الطبية، بل هناك نباتات ثمرية يتم صنع أطباقًا منها في الحلوى أو العصائر أو يتم طبخها أو تناولها طازجة مع الاستمرار على تناولها تسبب تقوية الذاكرة وهذه الفاكهة تتمثل فيما يلي:

• ثمار التوت الأحمر والتوت البري الأزرق بعد غسلها يفضل تناولها مع كأس من كوكتيل الفواكه مع الجيلي أو يمكن تناوله في الكعك.
• الليمون يمكن تناوله عصيرًا بدون سكر سيمنحك ذاكرة قوية كل يوم صباحًا بعد الفطور، أو قم بعصره على وجبة الغذاء الخاصة بك، مثل: أطباق الشوربة واللحوم.
• ثمار البرتقال المقطع مع الحامض والتفاح ويمكن صنع كيك البرتقال أو كيك التفاح المقلوبة إن لم يفضل طفلك تناولها طازجة أو على هيئة عصير يمكنك صنعها بتلك الكيفية.
• فاكهة الكيوي والفراولة يمكن خلطهم مع بعضهما البعض لعمل عصير وتقطيع النعناع فوق المشروب البارد المنعش للذاكرة، أو يمكن تناوله بطرق عديدة كتقطيع هذه الفاكهة إلى شرائح فوق التورتة أو الجاتوه، أو عمل حلوى الهلام بهما.

أطعمة لتقوية الذاكرة والتركيز

هناك أطعمة مع مشروبات يمكن الحصول عليها بانتظام كروتين غذائي صحي وعلاجي للتخلص من النسيان وضعف الذاكرة، وسنقدم لكم في السطور الآتية وصفة طبيعية لتقوية الذاكرة مجربة:

• المكسرات التي تتمثل في: الفستق واللوز والجوز وغيرها ستجدها سريعة جدًا في إستعادة قوة ذاكرتك من جديد، لأنها غنية بمحتواها من الأحماض الدهنية المفيدة لخلايا الذاكرة في المخ.
• ثمار الأفوكادو والكركم الذي يمكن احتسائه كالشاي أو وضعه كتابل على الأطعمة كالخضر والحساء.
• بياض البيض وصفاره مهمين جدًا في زيادة فيتامين د في الدماغ وهو ما يحتاج إليه المخ لتقوية مهارات التفكير والتركيز والتذكر.