معلومات عن رياضة الجمباز
نبذة عن الجمباز.
مقدمة عن رياضة الجمباز
تتضمن المادة معلومات عن رياضة الجمباز وتاريخ نشاتها وأنواعها والمهارات المتبعة وأبرز البطولات وحقائق ومعلومات إضافية.
ورياضة الجمباز بالإنجليزية: Gymnastics تعبر عن سلسلة من الحركات على أجهزة مختلفة وتجمع بين عناصر القوة والمرونة والسرعة والبراعة.
تاريخ الجمباز
تعود نشأة رياضة الجمباز إلى اليونان القديمة وتحديداً في سبارتا وأثينا حيث كانت تستخدم هذه الرياضة كأسلوب لإعداد الجنود للحروب.
كما مارس الرجال والسيدات عند الإغريقيين هذه الرياضة بأنواعها لتصبح جزءاً من الألعاب الأولمبية لديهم.
وهناك رواية أخرى تقول إن تاريخ اللعبة يعود إلى ما يقارب أربعة آلاف سنة في مصر القديمة.
ويقول مؤرخون إنها كانت مستوحاة من البهلوانات حيث يمارس اللاعبون حركات بهلوانية تحتاج للياقة بدنية كبيرة.
ويدل على ما سبق الرسوم والنقوش التي وجدت على جدران الأهرامات والمقابر المكتشفة هناك.
أصل كلمة جمباز
يعود أصل الكلمة إلى اللغة اليونانية القديمة وهي مشتقة من كلمة γυμνάζω وتعني كمنازو أي التدرب عارياً.
وفي اللغة العربية تعرف الرياضة باسم الزوّافة وهي من زوق ويقال: زاف الإنسان يزوف ويزاف زوفاً وزووفاً.
ويقال: يزوف الطائر في الهواء أي يحلق ويقال أيضاً: زوف الإنسان أي عندما يمشي وهو مسترخي العضلات.
أنواع ألعاب الجمباز
هناك عدة أشكال وأنواع للعبة الجمباز ولكن تلك المعتمدة من قبل الاتحاد الدولي للجمباز هي:
جمباز إيقاعي
وهو نوع من أنواع منافسات الجمباز ومخصص للسيدات وتقوم اللاعبة عبره بأداء حركات إيقاعية بشكل جمالي مع أنغام الموسيقى.
وتحمل اللاعبة معها أداة مثل كرة أو صولجان أو طوق أو شريط أو حبل وتلعب بالأداة أمام الحكام الذين يقيمون أدائها.
والحركات تستغرق حوالي 60 حتى 90 ثانية وتؤدى في أرض مساحتها 12 متر مربع.
جمباز فني
وتمارس هذه الرياضة من قبل الرجال والسيدات وهي أكثر نوع تتم ممارسته بالمنطقة العربية.
ويتوفر ستة أجهزة للذكور وأربعة للأناث وهي كما يلي:
- حصان الحلق.
- منصة القفز.
- العقلة.
- المتوازي.
- الحركات الأرضية.
- الحلق.
جمباز بهلواني
ويعرف هذا النوع باسم الأكروبات الرياضي وهو من أنواع لعبة الجمباز وتجمع بين المرونة والقوة لدى اللاعبين.
ويعتمد هذا النوع على العمل الجماعي فيما بين الفريق من أجل أداء حركات بهلوانية مثل استناد بعضهم إلى بعض حتى إنجاز حركة رياضية معينة.
جمباز أيروبيكس
وهو من أنواع لعبة الجمباز ويتضمن أداء تمارين تحتاج لقوة خاصة ومرونة متجاوبة وخفة جيدة.
ويرافق هذه اللعبة أثناء أدائها موسيقى وهناك تمارين إلزامية لهذا النوع ومنها ركلة الساق العالية والمتتالية.
جمباز القفز
وهذا النوع يؤدي المتسابق فيه حركات أكروباتية عند قفزه لمسافات مرتفعة بالهواء بشكل متتالي.
ويعتمد هذا النوع على جهاز يعرف باسم جهاز القفز الارتدادي أو المنطة.
وهذه الرياضة ليست مخصصة لجنس معين فهي موجودة للرجال وللسيدات.
الجمباز الأرضي
وهو أيضاً من أنواع لعبة الجمباز ويؤدي اللاعب حركات فنية على بساط أرضي مساحته 12 متر مربع بدون موسيقى.
ومن الحركات التي ينفذها اللاعب ما يلي:
- الوقوف على اليدين.
- القلبات الهوائية الأمامية والخلفية والجانبية.
- اللف حول المحور الطول مع حركات تعبيرية جمالية.
- ويجب أن تنفذ هذه الحركات خلال مدة 70 ثانية وهي المدة المسموح بها للاعب بالمشاركة.
أبرز فوائد رياضة الجمباز
هناك عدد من الفوائد الصحية لكل لاعب يمارس رياضة الجمباز بشكل مستمر ومن أبرز الفوائد ما يلي:
- مرونة أكبر بالجسم.
- تقوية عظام الجسم.
- زيادة الوعي والإدراك المعرفي.
- بناء الجسم بشكل صحيح وصحي.
- اكتساب المناعة ضد بعض الأمراض.
- تحسين الحالة النفسية للاعب.
- اكتساب المهارات الاجتماعية.
بعد الاطلاع على مادة معلومات عن رياضة الجمباز نعتقد في موقع ويكي ويك بأنه قد يهمك الاطلاع على معلومات حول رياضة التنس عبر الرابط التالي:
معلومات عن رياضة الجمباز
هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ.
- ما رأيكم بالمادة؟
نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.