تعريف قلب الإنسان
نبذة عن قلب الإنسان والأمراض التي تهدده ونصائح لتجنبها.
مقدمة عن تعريف قلب الإنسان
إن تعريف قلب الإنسان بشكل بسيط يجعل القارئ على معرفة بوظيفة القلب ووزنه وطريقة عمله وطبقاته وما هي أبرز الأمراض القلبية.
كما نتحدث في بحث مختصر عن القلب المعلومات الرئيسية التي يجب على أي شخص معرفتها للتذكير بأهميته والوقاية من الأمراض المحتملة.
تعريف القلب
القلب هو عبارة عن عضو عضلي أجوف في الغالب يتكون من عضلات القلب والأنسجة الضامة التي تعمل بمثابة مضخة لتوزيع الدم عبر أنسجة الجسم.
والقلب هو مركز الجهاز الدوري الذي يزود الجسم بالأكسجين والمواد المغذية الهامة الأخرى اللازمة للحفاظ على الحياة.
ويحتوي القلب على ميزة المضخة المزدوجة التي تنقل الدم بعيداً عنها وتعود إليها، حيث ينتقل الدم المؤكسج حديثاً في الجانب الأيسر من القلب من خلال الأبهر الصاعد – أكبر الشريان في جسم الإنسان.
ويعود الدم المتدفق عبر الجانب الأيمن من القلب من جميع أنحاء الجسم قبل إرساله إلى الرئتين حيث يتلقى الأوكسجين.
بعض المعلومات المفيدة عن قلب الانسان
- Epicardium: هذا الغشاء الرقيق هو الطبقة الخارجية للقلب.
- عضلة القلب: هذه الطبقة السميكة هي العضلات التي تنقبض لضخ الدم ودفعه عبر أنسجة الجسم.
- الشغاف: الطبقة الأعمق رقيقة وناعمة.
- ينقسم القلب إلى أربع غرف: الأذينين والبطينين ويتم نقل الدم عبر الجسم عبر شبكة معقدة من الأوردة والشرايين.
- يزن قلب الإنسان المتوسط بين 250 غراماً إلى 350 غراماً عند البالغين.
- إن عضلة القلب قوية بما يكفي لضخ ما يصل إلى 2000 غالون في جسم الإنسان كل يوم.
- ينبض القلب في المتوسط بين 60 و 90 مرة في الدقيقة، ولكن هذا يعتمد على مستوى صحة ونشاط القلب والأوعية الدموية للشخص.
- تؤثر الهرمونات المنبعثة بسبب العواطف وغيرها من المحفزات على معدل ضربات القلب، وهذا هو السبب بأن القلب يرتبط تاريخياً بالعواطف.
تشريح القلب
عند تعريف قلب الإنسان لابد من الحديث عما يحتويه، فقلبك يتكون من ثلاث طبقات وهي كالتالي:
الطبقة الوسطى
التي تسمى عضلة القلب هي عضلة قلبية إلى حد كبير كما أنها أثخن الطبقات الثلاث.
عضلة القلب
هي نوع خاص من أنسجة العضلات الموجودة فقط في قلبك، الانقباضات المنسقة لعضلة القلب.
وتتحكم فيها خلايا خاصة تسمى خلايا جهاز تنظيم ضربات القلب وتسمح لقلبك بضخ الدم كوحدة وظيفية واحدة.
غرف القلب
داخل قلبك أربع غرف تسمى الحجرتان العلويتان الأذينين حيث تتلقى الأذينين الدم من أجزاء أخرى من الجسم.
تسمى الحجرتان السفليتان بالبطينين، ويقومون بضخ الدم إلى أجزاء أخرى من الجسم لهذا السبب.
وتكون جدران البطينات أكثر سماكة، وتحتوي على المزيد من عضلات القلب.
الصمامات
يحتوي الجزء الداخلي من قلبك أيضاً على هياكل تسمى الصمامات وتساعد في الحفاظ على تدفق الدم في الاتجاه الصحيح.
ما وظيفة القلب
بدون ضخ الدم من قلبك لن يتمكن الدم من الحركة خلال الدورة الدموية، فالأجهزة والأنسجة الأخرى في جسمك لن تكون قادرة على العمل بشكل صحيح.
ويزود الدم خلايا وأنسجة الجسم بالأوكسجين والمواد المغذية الحيوية ويتم أيضاً نقل النفايات مثل ثاني أكسيد الكربون عن طريق الدم وطردها من الجسم.
دورة الدم وهو يتحرك من خلال القلب
دم فقير الأوكسجين من أنسجة جسمك يدخل الأذين الأيمن لقلبك من خلال الأوردة الكبيرة والوريد الأجوف العلوي والأدنى.
وينتقل الدم من الأذين الأيمن إلى البطين الأيمن، ثم يتم ضخها إلى الرئتين لتلقي الأكسجين الطازج والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
الدم الغني بالأوكسجين الآن يعيد قلبك من الرئتين في الأذين الأيسر.
وينتقل الدم من الأذين الأيسر إلى البطين الأيسر، حيث يتم ضخه من قلبك عبر شريان كبير يسمى الشريان الأورطي.
ويمكن الآن للدم الغني بالأوكسجين أن ينتقل في جميع أنحاء الجسم.
أمراض القلب وأعراضها
هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تؤثر على القلب، دعنا نستكشف بعضاً من الأشياء الشائعة أدناه:
مرض الشريان التاجي
يحدث مرض الشريان التاجي عندما يتم تعطيل تدفق الدم إلى أنسجة القلب، حيث تتراكم مادة شمعية تسمى البلاك على جدران الشرايين التي تزود قلبك بالدم مما يجعلها أضيق أو حتى مسدودة.
وعوامل الخطر تشمل أشياء مثل:
- نسبة الدهون العالية.
- ضغط دم مرتفع
ضغط الدم هو الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الشرايين عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا للغاية، فقد يصبح خطيراً ويعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
- الشعور بالتعب و الارهاق.
- العصبية.
- تاريخ العائلة.
ملاحظة: الأشخاص الذين يعانون من مرض الشريان التاجي معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى مثل النوبة القلبية وفشل القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
الذبحة الصدرية
وهي إحساس بالألم أو الضغط أو ضيق يحدث مع النشاط البدني يبدأ عادة في الصدر، وقد ينتشر إلى مناطق أخرى مثل الذراعين أو الفك أو الظهر.
عدم انتظام ضربات القلب
يحدث عدم انتظام ضربات القلب عندما يدق قلبك بسرعة كبيرة أو بطيئة للغاية أو غير منتظمة، أشياء كثيرة يمكن أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب مثل:
- تلف أو تندب أنسجة القلب.
- مرض الشريان التاجي.
- ضغط دم مرتفع.
- الشعور بالرفرفة في صدرك.
- ضيق في التنفس.
- ألم في الصدر.
ملاحظة: بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب ليس لديهم أعراض.
عدم انتظام ضربات القلب، يمكن أن يشمل:
فشل القلب
فشل القلب هو عندما لا يضخ القلب الدم كما يجب أن يكون مما قد يلحق الضرر بالقلب ويتطور فشل القلب، وبعض الأمثلة تشمل:
- مرض الشريان التاجي.
- ضغط دم مرتفع.
- داء السكري.
يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة لفشل القلب ما يلي:
- الشعور بالتعب.
- قلة التنفس.
- التورم في الأجزاء السفلية من الجسم.
يمكن أن يعتمد العلاج على نوع وشدة قصور القلب، ويمكن أن تشمل الأدوية وتغيير نمط الحياة وربما الجراحة.
النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية عندما يتم حظر تدفق الدم إلى القلب ومرض الشريان التاجي غالباً ما يسبب نوبات قلبية.
تتضمن بعض علامات التحذير الشائعة أشياء مثل:
- ضغط أو ألم في صدرك قد ينتشر في رقبتك أو ظهرك.
- ضيق في التنفس.
- مشاعر الغثيان أو عسر الهضم.
النوبة القلبية هي حالة طارئة تتطلب عناية طبية فورية في المستشفى، ويمكن استخدام الأدوية لعلاج الأزمة القلبية، وفي بعض الحالات قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.
كيف أحافظ على صحة قلبي
سؤال يطرحه الكثيرون، لذا نورد بعض التصرفات التي تحسن من صحة القلب وهذه النصائح يجمع عليها الأطباء وهي كالتالي:
خفض الصوديوم
إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن يسهم في ارتفاع ضغط الدم.
أكل الفواكه والخضروات
تعتبر الخضروات والفواكه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والألياف.
ضبط مصادر البروتين
حدد السمك واللحوم الخالية من الدهن والبروتينات النباتية مثل فول الصويا والعدس والمكسرات.
أحماض أوميغا 3
أضف الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي مثل: الأسماك (سمك السلمون والماكريل) والجوز وزيت بذور الكتان.
تجنب الدهون غير المشبعة
يمكن للدهون الغير مشبعة من رفع الكوليسترول الضار LDL (السيئ) مع خفض الكوليسترول الحميد (الجيد).
ملاحظة: غالباً ما توجد الدهون غير المشبعة في أشياء مثل ملفات تعريف الارتباط أو الكعك أو البطاطس المقلية.
قراءة بعناية ملصقات الطعام
يمكن أن يوفر لك معلومات قيمة حول السعرات الحرارية والصوديوم والدهون.
ممارسة الرياضة
حاول أن تمارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
كف عن التدخين
حاول أيضاً الابتعاد عن التدخين السلبي و التدخين المباشر.
تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن
إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل أو السفر، فتأكد من الاستيقاظ من حين لآخر لتمتد وتتحرك.
نم جيداً
حاول أن تحصل على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة.
ملاحظة: قد يتعرض الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
خاتمة عن تعريف قلب الإنسان
قلبك عبارة عن عضو يتكون إلى حد كبير من العضلات وهذه العضلات لها وظيفة حيوية تتمثل في ضخ الدم إلى أعضاء وأنسجة الجسم.
لهذا السبب، من المهم للغاية الاهتمام بقلبك، تذكر أنه لم يفت الأوان بعد لإجراء تغييرات في نمط الحياة تعزز صحة القلب.
ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي والإقلاع عن التدخين من التصرفات التي ستحسن من عمل قلبك بالتأكيد.
تعرف أيضاً على أبرز الأمراض التي تصيب القلب وطرق علاجها والوقاية منها عبر الرابط التالي:
كما من المهم أن تقرأ عن السكتة القلبية عبر الرابط التالي:
تعريف قلب الإنسان
هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ.
- شارك رأيك بتقييم المادة
نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.