أهم مهارات كرة السلة
ما هي مهارات كرة السلة؟
المهارات الأساسية في كرة السلة
إن تعلم أهم مهارات كرة السلة وإتقانها سيجعلك من اللاعبين الذين يسعون إلى احتراف هذه الرياضة الرائعة، هناك حركات في كرة السلة عليك تعلمها كما يوجد فن في المراوغة في كرة السلة أيضاً لابد من إجادته.
وليس من الصعب تعلم مهارات كرة السلة إن داومت واستمررت في التدرب بشكل دوري دون انقطاع، فمع الوقت ستجد نفسك تتقن هذه المهارات بمهارة وفنية رائعة.
ما هي أهم مهارات كرة السلة للمبتدئين
لكل مبتدئ في رياضة كرة السلة، هناك مجموعة من المهارات الرائعة في كرة السلة تجعله من اللاعبين المهرة في هذه الرياضة.
نذكر لكم أهم المهارات في كرة السلة للمبتدئين كما يلي:
المهارات الهجومية
للاعبين الذين يريدون تعلم ما هي المهارات الهجومية الأساسية في كرة السلة، عليهم اعتبار ما يلي:
- تمرير الكرة بسرعة وبما لا يتوقعه المدافع أمامك.
- استقبال الكرة ورفع رأسك لترى كيف يتوزع زملائك وتمريرها للمناسب منهم حسب الموقع.
- المحاورة والمناورة.
- التصويب بدقة في حال لم يكن أمامك سوى التصويب، حاول التركيز.
- المتابعة مع زملاء الفريق حيث أن نظراتك يجب أن تلتقي مع زملائك وتكون متابعا لتحركاتهم.
- الاستحواذ على الكرة من الخصم.
ولكل مهارة من المهارات الهجومية قواعدها الخاصة بها، ولكن بشكل عام، عليك التدرب على هذه المهارات لعدة جلسات.
لا يكفي مجرد استقبال الكرة واحتضانها، عليك أن تكون سريعا وتجعل الكرة تأتي لمتناول يديك وتصبح تحت سيطرتك بدقة وسرعة.
وفيما يخص المحاورة والمناورة والتي تعد أصعب المهارات الهجومية في كرة السلة فلابد من تعلم الفنيات التي تجعلك تخدع الخصم أمامك وتتجاوزه في طريقك نحو السلة.
أما فيما يخص التصويب، فهذا الأمر يزداد دقته مع تكرار المحاولات يوميا، حاول أن توزع نقاط المحاولة مرة من خط الثلاثيات ومرة من تحت السلة وهكذا.
المهارات الدفاعية
الدفاع دائما أصعب من الهجوم، فكل فعل من خصمك يجب أن يقابله ردة فعل وسريعة جدا من قبلك أنت وأفراد فريقك.
من المهارات الدفاعية المهمة التي يجب إتقانها والمداومة على التدرب عليها نذكرها كما يلي:
- التحكم في الجسم بما يتناسب مع حركة المهاجم الخصم.
- تغيير الاتجاه بسرعة ودقة.
- إبطاء وتسريع الحركة بما يتناسب مع حماية مرماك.
- التنبه لمناورات الخداع ومحاولة قطع الكرة في حال سنحت لك الفرصة في ذلك.
- حسن تقدير اتجاهات اللاعبين المهاجمين بما يجعلك قادرا على التحكم في مجريات المباراة لصالحك.
- الجري السريع في حال حصل وقطعت الكرة وبات لديك كرة مرتدة.
- من المهارات الأساسية في كرة السلة بما يخص الدفاع أيضا هو حماية الكرة فور قطعها وتمريرها لزملائك تحضيرا للمرتدة.
معلومات عن أهم المهارات في كرة السلة
نورد لكم هنا جملة من النقاط حول المهارات الأخرى المطلوبة خلال لعب كرة السلة وهي كما يلي:
- من مهارات كرة السلة في التصويب هو التمكن من تصويب الكرة مع قفزة للخلف قليلا وهذه من الصعب على المبتدئين فعلها بالبداية.
- أيضا بين حركات كرة السلة الرائعة هي مباغتة الخصم عبر تنفيذ فنية معينة كتدوير الكرة بين الخصر أثناء تنفيذ حركة السلم نحو السلة.
- المراوغة في كرة السلة تبقى هي أصعب مهارة ولذلك تدرب وشاهد اللاعبين في الدوريات العالمية مثل NBA واحفظ ما يفعلونه من حركات وحاول تنفيذها والتدرب عليها.
- أيضا مهارات كرة السلة عديدة وبينها التمرير فعندما تنظر لأحد زملائك ومن ثم تمرر الكرة لزميل آخر، ستفاجئ الخصم وبالتالي ستزيد فرصة تسجيلكم لنقطتين أو ثلاثة.
- المرتدات في كرة السلة غالبا ما تنتهي في سلة الخصم، لذلك عند قطع الكرة يجب التوجه مباشرة وبسرعة لسلة الخصم.
فيديو عن بعض مهارات كرة السلة أيضاً نشاركه معكم:
قد يهمك أيضاً البحث في تفاصيل هذه الرياضة عبر الرابط التالي:
أهم مهارات كرة السلة
هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ.
- ما رأيكم بالمقال؟
نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.