معلومات عن كرة السلة
معلومات أسياسية حول كرة السلة.
مقدمة عن كرة السلة
تتضمن المادة معلومات عن كرة السلة من حيث تاريخ اللعبة وقوانينها وتعلم مهارات اللعبة بالإضافة لبعض الحقائق.
إن كرة السلة من الرياضات ذات الشعبية الكبيرة التي انتشرت عالمياً، وتعتمد على تنافس فريقان كل منهما مؤلف من خمسة لاعبين ويتبارزان بإدخال الكرة في سلة الخصم.
ومن يكسب نقاطاً أكثر خلال وقت المبارات يحرز الفوز، أما عن تاريخ هذه اللعبة فيعود إلى عام 1890، ولها شعبية كبيرة بالولايات المتحدة.
تاريخ كرة السلة
إن تحدثنا عن تاريخ هذه الرياضة الممتعة، فينبغي ذكر جيمس نايسميث James Naismith وهو مخترع اللعبة عام 1891م.
وجيمس هو مدرس في مجال اللياقة البدنية وهو كندي أمريكي وعمل كمعالج فيزيائي وقس مسيحي ومدرب رياضي.
وأسس المخترع برنامج لكرة السلة في جامعة كانساس في ولاية كانساس الأمريكية.
أما شعبية اللعبة فبدأت تظهر مع بداية القرن العشرين، ولعل أبرز الرابطات العالمية الرابطة الوطنية لكرة السلة NBA المنشأة عام 1946م.
قياسات ملعب كرة السلة
إن ملعب كرة السلة وفق المواصفات الدولية و معلومات عن كرة السلة المتوفرة لدى الخبراء، يأتي قياسه وفق الآتي:
- 15 مقابل 28 متراً.
- 50 مقابل 94 متراً.
وهذه القياسات المعتمدة من قبل دوري الرابطة الوطنية لكرة السلة NBA.
أما بالنسبة للسلتين الموجودتين في الملعب مقابل بعضهما مكونة من الحديد ومثبتة على لوحة خلفية والسلتان تعلقان على جانبي الملعب.
أما ارتفاع السلة عن سطح الملعب فهي وفق المعايير الدولية تكون 3،05 متراً عند قياسها بشكل مستقيم.
قوانين وقواعد كرة السلة
نتعرض هنا إلى ذكر قواعد لعبة كرة السلة المتبعة دولياً وهي كالتالي:
- عدد لاعبي كرة السلة هو خمسة لاعبين موزعين على خمسة مواقع وهي الارتكاز والموزع والجناحين الأيمن والأيسر والمهاجم.
- مدة المباراة أربعين دقيقة وتوزع على شوطين وبينهما استراحة لعشر دقائق والرقم ليس ثابت بجميع الدول.
- في حال تعادل الفريقان يوضع وقت إضافي لمدة خمس دقائق وفي حال بقي التعادل سيد الموقف تضاف خمسة دقائق أخرى.
- يمكن الاحتجاج على نتيجة المباراة بواسطة رئيس الفريق ويتم الرد بعد انتهاء المباراة بـ 24 ساعة، ويشمل الاحتجاج نقاطاً معينة.
- لا يمكن للمدرب أو مساعده أو اللاعبين التحدث مع الحكم أو لاعبي الفريق الخصم بطريقة غير لائقة وإن حصل ذلك فهناك رميتان حرتان للفريق المنافس.
- لا يجوز للفريق الذي يحتفظ بالكرة أن تبقى بحوزته مدة عشر ثواني بالمنطقة الخلفية له.
- يجب على اللاعب ألا يمسك كرة السلة لمدة أكثر من ثلاث ثواني في منطقة الفريق الآخر.
- يجب على لاعبي الفريق ألا يحتفظوا بالكرة لمدة 30 ثانية دون التصويب للسلة.
- تحتسب نقاط صحيحة إن دخلت الكرة من الأعلى واخترقت شبك السلة.
- يجب عدم طج الكرة بكلتا يدي اللاعب فهذا يعتبر خطأ يخسر الفريق الكرة.
- إن ركل الكرة بواسطة القدم أو إرجاعها لتتجاوز خط المنتصف هي أخطاء تؤدي لمنح الفريق الخصم الكرة.
- لا تعتبر الكرة خارج حدود الملعب إلا إذا لامست نقطة خارج الخط أو مسكها اللاعب وهو يدوس خارج خط الملعب.
- عندما يهاجم اللاعب ويقف لاعب الدفاع من الفريق الآخر ويصطدم به فالخطأ يحسب للمهاجم وليس للمدافع.
ملاحظة: ليست جميع القواعد السابقة الذكر ضروري تطبيقها بالنسبة لمن يلعب كرة السلة كهواية، بل ما سبق ضوابط يلتزم فيها لاعبو الأندية الرسمية.
مهارات كرة السلة للمبتدئين
تتجسد مهارات كرة السلة للمبتدئين بمجموعة من القواعد، فبعد أن يكون قد حفظ قوانين اللعبة يجب عليه إدراك ما يلي:
مهارات فردية هجومية
ومن أبرز المهارات في كرة السلة بهذا القسم:
- إحكام مسك الكرة.
- التحكم بالكرة.
- تمرير الكرة واستلامها بالشكل الصحيح.
- حسن التصويب والتركيز في ذلك.
- حركات القدمين الهجومية.
- حركات تخدع اللاعب الخصم.
مهارات فردية دفاعية
من بين أهم الخطوات التي لابد من تطبيقها ما يلي:
- وقفة الاستعداد للدفاع عن السلة.
- حركات القدمين الدفاعية.
- الأماكن المخصصة للاعبين في حالة الدفاع.
- الدفاع عن السلة في أطراف المحاور المحيطة بها.
- محاولة الدفاع ضد هجوم اللاعب الخصم.
- محاولة الدفاع ضد مناورات اللاعب الخصم.
- مراقبة التمريرات ومحاولة قطعها.
- التقاط الكرات الممتدة وتمريرها بسرعة.
برنامج تدريب كرة السلة للمبتدئين
إن رياضة كرة السلة مثلها مثل جميع الرياضات الأخرى تحتاج لممارسة على مدى طويل حتى يتمكن المبتدئ من كسب بعض الخبرة بهذه اللعبة.
ومن خلال خبرة لاعبي كرة السلة ممن يتدربون منذ أكثر من 10 سنوات يؤكدون ما يلي:
- يجب أن يشمل التدريب على حصتين تدريب بالأسبوع على الأقل.
- يجب ألا تقل الحصة التدريبية الواحدة عن ساعتين من التدريب المتواصل.
- بالنسبة لمن لا يملك اللياقة، لابد أن يستغل أول نصف ساعة من التدريب بالجري حول الملعب.
- في حال أجرى المتدرب تمارين اللياقة، فمن أهمها الجري ببطئ والقفز قفزات قليلة كل بضع خطوات.
- يجب أن تكون القفزات بالاتجاهين، فالقفزة الأولى باتجاه اليسار وتأتي القفزة التالية بالجهة اليمنى.
- بعد الانتهاء من تمرين اللياقة، يجب التمرن على حركات كرة السلة مثل “السلم والجنب والثابت”.
- يمكن الانتقال بعد ذلك إلى آخر جزء من التدريب وهو السير بالكرة بين طرفي الملعب ومحاولة إدخال الكرة بكل سلة.
معلومات وحقائق عن كرة السلة
ندرج هنا المزيد من الحقائق والمعلومات الشيقة عن لعبة كرة السلة ولعل أبرزها:
- كرة السلة لم تكن في الواقع تستخدم لهذا الغرض، بل كانت كرة قدم.
- كان زمن المباراة قديماً 15 دقيقة لكل شوط وهذا ما اقترحه مؤسس اللعبة نايسميث.
- كرة السلة تحتل المرتبة الثانية من بين الرياضات ذات الشعبية بالعالم.
- تحولت كرة السلة لرياضة أولمبية في أولمبياد برلين عام 1936م.
- أحد المتهمين بجرائم قتل وسرقة بأمريكا، حكم عليه بالسجن 30 سنة، ولكنه طالب تمديد الحكم لـ 33 سنة تكريماً لرقم الأسطورة لاري بيردو ونفذ طلبه.
قد يهمك الاطلاع على موضوع حول تاريخ كرة القدم عبر الرابط التالي:
بحث عن كرة السلة
هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ.
- ما رأيكم بالمقال؟
نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.