تعليم السباحة للأطفال

تفاصيل حول طرق تعليم السباحة للأطفال والمبتدئين.

تعليم السباحة للأطفال وفوائد ذلك وتعليمها للمبتدئين وخطوات واجب اتباعها ونصائح عامة.

0 810

مقدمة عن رياضة السباحة


إن تعليم السباحة للأطفال من الرياضات الضرورية التي تجعلهم قادرين على إنقاذ أنفسهم من الغرق إن تعرضوا لذلك مستقبلاً.

والسباحة تعرف على أنها حركة الكائنات الحية على سطح المياه دون الاعتماد على المشي بقاع المياه والتمكن من “الطفو” على الماء.

جسم الإنسان يمكنه العوم على الماء ولكن خوفه من الغرق يجعله لا يعرف طبيعة التعامل مع المياه.

 

تعليم السباحة للأطفال

ينبغي معرفة أن الطفل سيكون مستعداً لتعلم السباحة من بعد بلوغه سن الثالثة من عمره، ويجب تعليمه السباحة حتى إن تخوف منها.

ففي هذا العمر يخشى الطفل أن يغوص بالمياه ويزيد من مخاوفه عندما يحاول ذويه تحذيره من دخول الماء لتزرع بنفسه فكرة الخوف من المياه.

ومن الأفضل أن يتم تسجيل الطفل لدى مراكز تعليم السباحة في هذا العمر من أجل أن يصل سن المراهقة وهو قادر على السباحة بوضعيات مختلفة.

وحسب سبّاحين خبراء، يجب عدم تعليم الأطفال الرضع على السباحة منعاً من احتمال غرقهم.

 

تعليم السباحة خارج المياه

يمكن الاستعانة بتطبيق العديد من التمارين لدى الطفل من أجل تعليمه السباحة دون وجود مياه بالبداية.

ومن أجل تطبيق ذلك ينبغي تطبيق الخطوات التالية:

  • الجلوس على الأرض.
  • تركيز ثقل جسم الطفل على يديه من الخلف.
  • تنفيذ حركات مختلفة ومفيداً جداً كثني الساقين ومباعدة الركبتين عن بعضهما.
  • مد الساقين وإعادتهما إلى وضعهما المثني.

وبعد إجراء هذه التمارين لفترات متتالية يمكن البدء بتطبيق ذلك على المياه فالعنصر الأساسي للتدريب على السباحة هو دخول المسبح.

 

فوائد تعليم السباحة للأطفال

يجني الطفل الذي يتعلم السباحة الكثير من الفوائد ولعل أبرزها ما يلي:

  • السباحة تجعل الطفل يمرن جميع عضلات جسمه بآن واحد.
  • السباحة من التمارين الممتعة التي يرغب بتنفيذها الأطفال وهذا مفيد لهم خاصة أنهم يحتاجون للرياضة بشكل دائم.
  • تزيد السباحة من معدل ضربات القلب دون بذل جهد كبير لدى الطفل.
  • تزيد السباحة من قوة جسم الطفل كما تساعده على بناء عضلاته بشكل متناسق.
  • السباحة تجعل الطفل ذكياً وهذا ما أثبتته دراسات وأبحاث أجريت على مجموعة من الأطفال.
  • تزيد السباحة من قوة تحمل الطفل وتعطيه المزيد من اللياقة.

 

تعليم السباحة للمبتدئين

رغم أن تعليم السباحة للمبتدئين “غير الأطفال” أكثر صعوبة خاصة أنهم يتعلمون الرياضة بعمر متأخر.

كما تكون لديهم نسبة الخوف أعلى من تلك الموجودة لدى الأطفال عند الإقدام على التعلم، ولكن هناك طرق شائعة لتعلم السباحة.

ويبدو أن هناك طريقتان من الأكثر شيوعاً من أجل إتقان رياضة السباحة وهما كالتالي:

الطريقة الأولى لتعلم السباحة

بهذه الطريقة، يجب وضع حزام يلف المتدرب ويربط بحبل يمسك به المدرب أو صديقه أو أحد مرافقيه.

ومن ثم يضع المتدرب حوله ما يمكن أن يجعله يطفو كعجلة سيارة ويبدأ بنقله من طرف لآخر مع تحريك المتدرب أطرافه.

وهناك أيضاً أناس يستخدمون ألواحاً خشبية عند تعلم السباحة ومن خلاله يمكن تحريك الطرفين العلويين والسفليين بشكل متناسق وتعلم ذلك مع التدريبات المستمرة.

الطريقة الثانية لتعلم السباحة

يجب في الطريقة الثانية أن يضع المتدرب حزاماً أو إطاراً أو لوحاً خشبياً وتقسم لأربعة مراحل:

  • تعليم المتدرب أن يتغلب على خوفه من المياه.
  • تعليمه طريقة العوم على سطح المياه.
  • تعليمه أن يحرك أطرافه بشكل متناسق من أجل ضمان تحركه ضمن المياه.
  • بعد اتباع ما سبق يمكن أن يكون المتدرب قد تعلم مبادئ السباحة وهنا ينتقل للخطوة التالية وهي تجريب العوم على الظهر أو السباحة تحت المياه أو استخدام حركات سباحة مختلفة.

 

نصائح عامة لتعليم السباحة للأطفال

  • إن تعليم السباحة للأطفال يعتمد على الآباء بالدرجة الأولى وإن كانوا يخافون من المياه أيضاً فلا تجعلوا أبناؤكم كذلك.
  • يجب على أهالي الأطفال تعليم أبنائهم ألا يخافوا من المياه قبل أن يقدموا على تدريبهم لتعلم السباحة.
  • لابد من مراقبة الأطفال أثناء ممارستهم السباحة حتى لو أنهم تعلموا ذلك.
  • يجب أن يكون أحد الأفراد المشرفين على سباحة الأطفال ولو كانوا بعمر كبير أن يعرفوا بعمليات الإنعاش القلبي والإسعافات الأولية احتياطاً.
  • لابد من تعليم الأطفال بألا يسبحوا بطريقة غير ملائمة أو يتحدوا بعضهم أو يفعلوا حركات خطيرة أثناء السباحة.
  • على الأهل تعليم الأطفال بألا يلعبوا بعنف داخل المياه حتى وإن كانوا بارعين بالسباحة، كأن لايمسكوا ببعضهم وهم يسبحون.

 


قد يهمك أيضاً الاطلاع على فوائد ممارسة كرة القدم عبر الرابط التالي:

100%
رائع جداً

تعليم السباحة للأطفال

هذه المقالة تم إعدادها من قبل فريق من المختصين وبعد بحث شاق وطويل من أجل محاولة إيصال المعلومة بطريقة مختصرة وفعّالة للقارئ.

  • ما تقييمكم للمادة؟

نرجو منكم تقييم المقالة وإبداء أية ملاحظات أو الإبلاغ عن أي خطأ حتى نقوم بتعديله على الفور حرصاً على نشر المعلومة الصحيحة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.